Что может быть трогательнее, чем вид малыша, сладко посапывающего в своей кроватке! А как сделать, чтобы кроха всегда хорошо спал?
Взрослые проводят во сне треть жизни, а новорожденные – вдвое больше. До 4 месяцев малыши спят около 17 часов в сутки и просыпаются только для того, чтобы поесть – как правило, каждые 3 часа. В 4-6 месяцев ребенок может спать ночью 5-6 часов подряд, не просыпаясь. Постепенно время ночного сна удлиняется, а дневной становится короче. Годовалые детишки спят примерно 12 часов в сутки и дважды засыпают среди дня.
Успех хорошего ночного сна во многом зависит от состояния ребенка перед сном. Для того чтобы быстро и легко заснуть, малыш должен лечь в кроватку в хорошем настроении, и как это ни странно, отдохнувшим. Иначе первую половину ночи он будет только приходить в себя и лишь вторую посвятит полноценному сну. Помимо этого, родителям не помешает запомнить следующие советы:
• Малыш будет легче засыпать, если вечерами укладывать его в одно и то же время. И в одно и то же место – так что не меняйте положение кроватки и пореже оставляйте кроху на ночь у родных.
• Ребенок ни в коем случае не должен спать в комнате, где работает телевизор. Даже если малыш, как кажется родителям, спокойно спит, его мозг получает целый поток ненужных шумов.
• Постарайтесь, чтобы по вечерам ребенка ничто не будоражило: даже визит любящей бабушки или приход гостей к папе лучше назначать на первую половину дня.
• Вечерами старайтесь соблюдать правило «одних рук» (особенно если ваш малыш подвижный и возбудимый). За 1,5-2 часа до сна ребенок должен находиться под присмотром только одного из взрослых – обилие лиц может подействовать на нервную систему ребенка возбуждающе.
• Хорошим завершением вечера для маленького станет теплая ванна с успокаивающими травами.
| 
