Об этом не всегда удобно спрашивать у врача, а мама с бабушкой могут дать такой совет, что…
Интимная женская гигиена – тема очень важная, но, к сожалению, не каждая женщина уделяет ей должное внимание. А между тем, именно несоблюдение простейших правил гигиены влечет за собой массу неприятностей, таких как аднексит и сальпингоофарит, или воспаление яичников и маточных труб. Несоблюдение правил гигиены приводит к различным эрозиям и раку шейки матки. Эти заболевания начинаются именно с попадания в стерильную полость матки микроорганизмов и вирусов. Есть и другая проблема – сегодня в аптеках и на прилавках магазинов можно увидеть такое разнообразие продуктов для женских интимных зон, что сложно не растеряться. Могут возникать вопросы: «Надо ли это вообще?», «Не вредно ли это?» - в конечном итоге, махнув на все, мы проходим мимо. Расскажем о простейших правилах интимной гигиены и о том, какие средства лучше предпочесть.
Простейшие истины
Итак, мы тщательно следим за своей внешностью (за состоянием своих волос и лица, за каждой морщинкой): покупаем различные шампуни и бальзамы, пользуемся кремами и, конечно, имеем всю необходимую косметику. Такого же ухода за собой требует и интимная зона!
• 2 раза в день необходимо подмываться теплой водой, чистыми руками, обязательно в направлении от лобка к заднепроходному отверстию. При этом водная струя должна быть направлена спереди назад, иначе из заднего прохода во влагалище может проникнуть инфекция.
• Мылить интимную зону нельзя, вообще обычным мылом лучше не пользоваться. Допускается использование мыла для кожи вокруг влагалища. Постоянное попадание мыльного раствора приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса во влагалище. Нормальная микрофлора этого органа на 90% состоит из лактобатерий, выделяющих молочную кислоту. Потому, когда среда во влагалище становится щелочной, численность лактобактерий сильно уменьшается и освободившееся пространство занимают другие микроорганизмы. Так и появляется молочница (по-другому, кандидоз), а кроме того, воспалительные заболевания (гарднереллез, бактериальный вагиноз).
• После подмывания следует промокнуть, а не тереть наружные половые органы чистым и мягким полотенцем, которым пользуется только одна его хозяйка, а не вся семья. Гинекологи также советуют использовать нижнее белье из натуральных тканей, каким бы красивым ни было синтетическое белье. Купите пару комплектов синтетического белья на особые случаи, а в основное время отдайте предпочтение трусикам из хлопка – через него тело дышит, сохраняется естественная микрофлора женских органов. Вот в общем-то и все правила – не так это и сложно, правда?
Под запретом
• Нельзя тереть половые органы губками и мочалками – велик риск появления трещин и царапин, через которые возможно занесение инфекции.
• Нельзя направлять струю воды во влагалище – также возможно занесение инфекции и вымывание защитной смазки.
• Нежелательно принимать ванну, купаться в бассейне или водоеме, а также вести половую жизнь в критические дни – в это время женский организм наиболее чувствителен к воспалениям матки и придатков.
Косметика для интимных зон
Кроме того, существуют специальные средства, которые могут значительно упростить женщинам уход за собой.
- гели, специальное мыло, салфетки для интимных зон – что предпочесть? Практически любое из этих средств можно применять.
- гели со специальными растительными экстрактами хорошо помогают поддерживать чистоту при повышенной чувствительности наружных половых органов. Они рекомендуются для ежедневной гигиены, не вызывают сухости и раздражения, освежают и устраняют запах, а также обладают гипоаллергенными свойствами.
В их состав не входит щелочь, поэтому они не нарушают кислотно-щелочной баланс половых органов, а помогают поддерживать его в норме. Гели выдавливаются на руку и мягко наносятся на слизистую. Обязательно тщательно промывать водой те места, на которые он наносился. Также гель снимает воспаление слизистой наружных половых органов, препятствует распространению бактерий и может снять зуд.
- мыло для интимной гигиены по своему составу, безусловно, отличается от того мыла, что рекомендовано для лица, рук или в целом для тела. Оно может содержать различные травяные добавки и так же, как и гели, использоваться для профилактики огромного количества инфекционных заболеваний и воспалительных процессов слизистой половых органов мочеполовой системы. Также в его состав могут входить календула и ромашка, которые являются природными антисептиками.
Что использовать – гель или мыло для интимной гигиены, - дело вкуса женщины, но лучше выбирать продукцию, в которой присутствует в качестве компонента триклозан. Он хорошо известен уже несколько десятков лет, опубликовано достаточное количество исследований, подтверждающих безопасность и эффективность его применения для интимной гигиены. Триклозан – это отличное противобактериальное средство, он не раздражает даже очень нежную кожу и слизистые, а также не вызывает развития устойчивой флоры. Важно знать, что у этого вещества отсутствуют мутагенный, канцерогенный, нейротоксический и тератогенный эффекты, что позволяет отнести его
к безопасным косметическим ингредиентам и использовать длительное время.
Бывают и ситуации, когда возможности подмываться 2 раза в сутки просто нет (например, в путешествии). На выручку могут прийти специальные салфетки для интимных мест. Они пропитаны специальным лосьоном, содержат антисептик и помогают сохранить кожу здоровой. Также салфетки помогают справиться и с неприятным запахом, предотвращают его появление. И, что немаловажно, после их использования не требуется ополаскивать кожу. При их использовании важно вытирать наружные половые органы в направлении от лобка к заднепроходному отверстию.
Ежедневные прокладки – по их поводу у врачей развернулись серьезные дискуссии. Существует точка зрения, что такие средства вредны для организма, потому что вместе с выделениями грибок попадает на прокладку, которая является идеальной средой с идеальной температурой, создаваемой нашим телом для его развития, таким образом, увеличивается риск заболевания молочницей. Другие полагают, что пользоваться ими можно и нужно, однако менять обязательно по мере загрязнения и походов в туалет. Справедливости ради надо сказать, что приверженцев второй точки зрения гораздо больше. Между тем ежедневные прокладки имеют большую популярность – в России каждая вторая женщина пользуется ими. Это говорит само за себя.
При выборе ежедневных прокладок обратите внимание на то, чтобы продукция имела гигиенический сертификат.
Во время менструации
В магазинах и аптеках вы можете встретить огромное разнообразие прокладок и тампонов для женских критических дней. Что предпочесть?
Главная разница заключается в том, что прокладки поглощают выделения снаружи, а тампоны – непосредственно во влагалище. Прокладки закрепляются на белье посредством клейких полосок, расположенных на внешней стороне. Основа прокладки впитывает жидкость и распределяет ее по всей поверхности. Прокладки бывают ватными и гелевыми. Гелевые прокладки дороже, но они поглощают большее количество влаги, нежели ватные. При использовании прокладок важно вовремя их менять – не реже четырех-пяти раз в сутки.
Об удобстве тампонов знает наверняка каждая женщина. Ведь это – и возможность продолжать активный образ жизни во время месячных, и малозаметность, и уменьшение вероятности возникновения специфического менструального запаха, и надежность, и отсутствие ощущаемости и раздражения кожи промежностей.
Однако существует множество предрассудков по поводу использования тампонов. Так, многие приписывают риск удлинения менструального периода, возникновения эрозии шейки матки, воспаления или эндометриоза внутренних половых органов и даже бесплодия. Сюда же можно добавить и страх нарушения целостности девственной плевы, и опасения при извлечении тампона вследствие увеличения его объема или отрыва нити. Многих женщин пугает возможность нарушения оттока менструальных выделений и негативного влияния использования тампонов на вагинальную микрофлору.
Все это неверно. По мнению специалистов Института акушерства, гинекологии и перинаталогии РАМН, и прокладки, и тампоны абсолютно безвредны (естественно, если не покупать их с рук и правильно использовать). Для девственниц существуют специальные мини-тампоны, которые в процессе впитывания выделений разбухают в длину, а не в ширину. Чтобы избежать различных заболеваний, которые могут появиться вследствие простейшего несоблюдения правил интимной гигиены, нужно по возможности пользоваться тампонами с аппликатором и обязательно мыть руки, перед тем как ставить или вынимать тампон. Это условие, кстати, четко прописано во всех инструкциях, прилагающихся к упаковке с тампонами.
Нет оснований беспокоиться и о том, что тампон будет препятствовать выводу менструальных выделений. Он действует как губка, а не как закупоривающая пробка. До тех пор пока тампон не насыщен, он продолжает надежно поглощать выделения.
После насыщения он начинает беспрепятственно пропускать выделения через себя и должен быть заменен. Так как тампон впитывает выделения непосредственно около шейки матки, он вполне может уменьшить срок менструации примерно на 24 часа – столько времени понадобилось бы для вывода выделений через все влагалище.
К разумным запретам на тампоны можно отнести, пожалуй, наличие таких заболеваний, как вагинит (воспаление влагалища), цервицит (воспаление канала шейки матки), эндометрит (воспаление внутреннего слоя матки) и любое другое воспалительное заболевание женских органов. В таких случаях лучше использовать прокладки и менять их как можно чаще. Во всех остальных случаях пользоваться тампонами можно, но менять не реже 2-4 часов и не использовать их регулярно (лучше сочетать с прокладками).
Если вас что-то смущает, проконсультируйтесь с врачом. В вопросах, касающихся подбора индивидуальных средств гигиены, стесняться нечего. Тем более что доктора могут оценить необходимость того или иного варианта, учитывая и состояние вашего здоровья.
Итак, современная косметика для интимных зон и соблюдение правил гигиены помогут женщинам сохранить здоровую репродукцию и избежать многих гинекологических заболеваний.
Любите себя, заботьтесь о себе, содержите себя в чистоте и будьте здоровы!
|
