О том, что «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья», мы помним с детства. Дело за малым – сделать так, чтобы наши малыши росли в окружении этих верных товарищей с самых первых дней. Двор городской многоэтажки, сквер за домом и парк по выходным – большую часть года список мест, где можно гулять с малышом, весьма ограничен. К счастью, летом картина меняется: начинаются поездки на дачу, кроха знакомится с лесом, речкой, полем. Каждая из этих сезонных ситуаций требует особых правил поведения – рассмотрим их по порядку. Зима Мороз и снегопад – совсем не повод отказываться от прогулки. Наоборот, в холодное время года стоит ловить каждый лучик солнца, ведь он становится для малыша настоящим сокровищем. Именно солнечные лучи позволяют организму вырабатывать витамин Д, без которого кости ребенка не будут крепкими. Так что старайтесь и зимой гулять с маленьким подольше, захватывая как можно больше светового дня. Единственное условие, которое может помешать прогулке, - сильный ветер. А вот мороза родителям опасаться не стоит: температуру до -15 хорошо переносят даже груднички. Вот только приучать малыша к зимней стуже нужно постепенно: если холода наступили внезапно, вначале гуляйте 20-30 минут, а затем постепенно увеличивайте время до часа-полутора, по возможности повторяя прогулку дважды в день. Весна и осень В межсезонье, когда на улице слякотно, сыро и ветрено, далеко не всякая мама решится отправиться с малышом на прогулку. Во многом родительские опасения справедливы: в это время чаще возникают дыхательные проблемы, активно берутся за дело грипп и ОРЗ, ведь любимая температура этих инфекций – около 0 градусов. Весной и осенью городские малыши сильнее чувствуют загрязнения воздуха. Волей-неволей время прогулок приходится сокращать, заменяя их на балконные, но в любом случае старайтесь выходить на воздух каждый день, избегая часов пик, когда на улице много машин. Лето Как только солнечные лучи начинают пригревать, время прогулок удлиняется. Педиатры считают, что летом ребенок должен находиться на воздухе по 9-10 часов в день, а это значит, что лучшее решение – уже с мая отправиться с крохой за город. Летом на даче вы сможете баловать малыша воздушными и солнечными ваннами. Выйдите с ребенком в тихое тенистое место, где нет ветра, разденьте его и оставьте полежать голеньким – для начала на 10 минут, а затем – до получаса (температура воздуха при этом должна быть 22-23 градуса). А вот с солнцем стоит быть осторожнее: чтобы кроха не обгорел, выбирайте самое безопасное время (до 11 или после 17 часов) и устраивайте его не под прямыми лучами, а под навесом из легкой ткани.
